“已经失眠近一个月了，在家呆久了，早上起得晚，晚上睡不着，听别人说谷维素可以治失眠，是不是真的？”
“最近心情烦躁，睡眠不好，以前吃谷维素+B1还可以睡着，现在也不顶用了，这谷维素也有耐药性？？ ”
在新冠肺炎疫情期间，小九收到许多关于作息紊乱、失眠早醒的私信留言，其中有不少问题提到谷维素……
谷维素可以治失眠吗？
谷维素是什么？很多人以为与维生素是同类药品，实际上它是从米糠油、胚芽油等谷物油脂中提取的一种神经系统药物，对失眠、神经衰弱症患者有一定的调节作用。
谷维素片能作用于间脑的植物神经系统与内分泌中枢，具有调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍的作用，临床上常用于失眠、神经衰弱症患者的镇静助眠。谷维素能稳定患者情绪、减轻焦虑的症状，从而可帮助轻度失眠患者，及改善老年人夜间易醒。
运用中西医结合的方法，用谷维素片、维生素B1片和维生素B6片等进行综合调治，会取得快速、有效的理想疗效。在用量上，建议失眠者在每晚睡前口服2-3片，一周左右即可停药，如不见效，则需更换其他药物，
但部分人反映谷维素吃了没用的情况，那是因为对于重症失眠患者来说，谷维素并无特别疗效，只可辅助作用，如果失眠情况严重，一定要及时就医。
谷维素还有哪些作用？
谷维素除了帮助改善失眠，其还可作用于诸多与精神神经失调的相关疾病，除此之外，它还能：
·美容
谷维素改善人体皮肤毛细血管的循坏，让人的皮肤变得更好，同时可改善皮肤的色泽，。谷维素搭配维生素E，还可以预防脂溢性脱发，防止皮肤皲裂。
·调节血脂
谷维素可以抑制胆固醇的合成，降低血脂的生成量，从而起到降低血脂的作用。就可以起到改善的作用。建议血脂高的人群可选择口服谷维素，每次需要使用一百毫克，一天需要服用三次，需要连续服用两个月以上。
·治疗小儿异食癖
异食癖是指儿童喜欢往嘴里塞入泥巴、小石头、毛线头等非食物，通常是由于心理失常而出现的强迫行为，小儿食用谷维素，可调节间脑及植物神经功能，起到一定程度疗效。
·改善儿童发育障碍
研究证明谷维素有雌激素样作用，能促进人体生长发育，对于治疗卵巢功能的发育不全也有非常大的帮助。
·辅助治疗更年期综合征
谷维素可以稳定情绪，对于更年期焦虑、心烦、气躁等症状，有辅助改善的作用。
警惕谷维素的副作用
谷维素不属维生素，但由于是谷类油提取出来，人们总将谷维素当作保健品常年服用。谷维素临床属于医用药品，长期服用会表现出轻度胃部不适、口干、恶心，及皮疹、瘙痒、乳房肿胀、油脂分泌过多、脱发、体重增加等副作用。因此用药需警惕，谨遵医嘱，不可自己随意增减药量或长期服用。
答疑：谷维素和褪黑素有什么区别？
褪黑素是人体脑部中一个叫做松果体分泌出来的一种激素，可以让皮肤颜色变浅，也可以改善睡眠。褪黑素在英国是处方药，而在中国则被当作保健品使用。
与谷维素作为神经系统药物不同，褪黑素属于保健品范畴，短期服用小剂量褪黑素是相对安全的，失眠者也不会对它产生过分依赖，但它终究不属于临床用药，不可以替代安眠药。
失眠原因有很多，改善失眠症状，不能只依赖药品，更主要是养成良好的睡眠习性。轻症的失眠患者也可以先采用创造舒适的睡眠环境、聆听睡眠音乐等方式进行物理治疗。症状较重的失眠患者，建议配合物理、心理及药物多种方案综合治疗。
Hi，你好 