犯困怎么提神 提神的方法

冬天到来之后,大家可能会因为寒冷而起不来床。起来上班之后总会觉得很乏困,还没什么精神。这时候应该怎么提神呢?和小编一起来看一下打起精神的方法吧!

犯困怎么提神

方法一:洗脸

如果实在没什么精神,可以站起来走走,伸伸懒腰;然后走到卫生间洗把冷水脸。但是化了妆的女性就不建议这么做了。但也可以起来走走。

方法二:吃薄荷糖

可以在困的时候吃薄荷糖或西洋参含片,将其含在嘴里清凉感直透大脑,可以使人瞬间清醒过来。这样的方法比较适用于所有人。

方法三:喝浓咖啡

因为咖啡能够刺激神经,能够得到很好的提神效果;而且特浓咖啡非常苦,本身又有提神醒脑的作用,所以几对于提神很有效果。

方法四:擦风油精

风油精会分别刺激你的眼睛和太阳穴,脑子感觉凉凉的,眼睛也因为巨大的刺激睁不开或者流眼泪,同时风油精的味道刺激鼻子也会让你瞬间清醒。

方法五:喝浓茶

茶叶里面含有儿茶酚胺,茶酚胺是一种可以提神的物质,尤其是喝了浓茶以后有很好的提神效果。但是要注意在晚上喝了浓茶以后有可能睡不好,所以晚上尽量少喝茶、咖啡这类东西。

年轻人会犯困可能是因为睡眠不好,这时候就要调整作息时间,才能保持一个健康的身体去面对学习和工作;还有可能是房间太闷,二氧化碳浓度太高导致思维迟钝昏昏欲睡,这时候可以出去走走或者开窗来缓解。

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