长期玩手机的危害 长时间玩手机对眼睛不好开护眼模式就没事了吗

很多人长时间玩手机会感觉到眼睛不适,因此就会开护眼模式,很多人也觉得开了就会好很多,真是如此吗?下面小编就带来介绍。

长时间玩手机对眼睛不好开护眼模式就没事了吗

蚂蚁庄园6月30日答案解析:作用很小

要说“护眼模式”一点用都没有,那也不是,只是效果不大,聊胜于无而已。首先,“护眼模式”确实可以过滤掉少部分蓝光,但无法完全消除。而且这些蓝光相比自然光线中的蓝光强度,可以说不值一提,自然光线才是我们日常接触的短波蓝光的最大来源。尤其是市面上质检合格的电子产品均已过滤了有害的短波蓝光,因此“护眼模式”的意义其实不是很大。

长期玩手机的危害

一、睡不着,失眠:一方面,睡前玩手机,越玩越上瘾,不知不觉就错过了最佳的睡眠时间,大家都有体会,错过了最佳的睡眠时间,我们也就很难入睡,整夜失眠了;另一方面,睡前玩手机,大脑处于长期的兴奋状态,根本睡不着,等到想睡时,天亮了,又该起床了。所以,大家在十一点之后,少玩手机或是不玩手机,能更好地入睡。

二、影响视力,出现近视,散光等视力问题:大家都有体会,刷手机时间过长,眼睛会干涩,看东西也会变模糊,揉揉眼睛或者洗洗脸又好一些,因此长期的在睡前刷手机,视力会越来越差。特别是关着灯刷手机,对视力的伤害更大,长期下去,眼睛还会有失明的风险。

三、颈椎,肩膀,手臂疼痛,严重的会病变:睡前躺在床上玩手机,我们的姿势基本都是一样的,耷拉着头,背部、手臂弯曲着。时间过长后,颈椎,背部,手臂,肩膀会感到很疼痛。经常性的这种姿势后,难免会形成颈椎病,肩椎炎等。

四、皮肤暗淡无光,影响我们的形象:经常性的玩手机,手机发出的蓝光会刺激脸部的皮肤,会导致皮肤暗淡无光,严重的还会产生粉刺,暗疮等,特别是熬夜玩手机,导致睡眠不足,更会让皮肤出现掉皮的现象,严重影响着我们的形象。

总之,手机在带给我们生活便利的同时,也会带来不少的副作用,因此,我们一定要控制好玩手机的时间,该放下时一定要放下,不要让手机绑架了我们的生活。

手机虽好,切勿贪玩;小玩怡情,久玩伤身。

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