什么是晨勃？
丁丁的勃起大概分为三种类型：
1、丁丁勃起周围反射性勃起直接刺激丁丁或周围敏感区。
2、勃起中枢神经反射性勃起是由大脑或大脑产生的刺激引起的。
3、夜间睡眠时自发勃起(NPT)。
晨勃是指男性在早上4-7点之间无意识地自然勃起，不受场景、动作和思维的控制。它是一种夜间自发勃起，通常位于夜间自发勃起的最后阶段。
健康男性平均每晚有3次以上的NPT，总时间约为100分钟。NPT是识别心理勃起功能障碍和器质性勃起功能障碍的方法之一。
晨勃为什么会出现？
晨勃的出现和骶神经密不可分。当我们睡觉时，我们的睡眠将经历几个阶段：从非快速眼动睡眠开始逐渐进入深度睡眠，最终实现快速眼动睡眠。此时，大脑中枢神经系统将受到抑制，副交感神经系统将变得活跃。
骶神经是副交感神经的一部分，主要控制丁丁的勃起。它可以控制男性睡眠期间体内激素的变化，将更多的血液输入丁丁，促进丁丁的肿胀和勃起。
晨勃为什么会消失？
1、年龄
一般来说，年龄对晨勃有关键影响。性成熟后，随着年龄的增长，晨勃的次数逐渐频繁，持续时间也逐渐增加。然后，随着年龄的增长，尤其是30岁以后的男性，晨勃会逐渐减弱或衰退。
2、疲劳和睡眠不足
睡眠时间是否充足，睡眠质量是否会不同程度地影响雄激素的分泌，从而影响晨勃。同时，过度疲劳和精神疲劳也会影响晨勃。
3、疾病的影响
高血压、心血管疾病、糖尿病、腰椎间盘突出症等多种疾病都会影响性功能和晨勃。
4、药物因素
抗肿瘤药、抗高血压药、降糖药、抗酸药、镇静药、知母、黄柏等，都可能使晨勃减少或消失。
5、不良的生活习惯和情绪
过度吸烟、饮酒、不规律的工作和休息时间或过度的情绪悲伤和愤怒、抑郁等都可能影响晨勃的情况。
如何恢复晨勃？
1、改变不良的生活习惯，保持充足的睡眠
既然我们已经知道不良的生活习惯和睡眠会影响我们的晨勃，应该戒烟，戒烟，少熬夜，每天10点左右睡觉，减少电子设备对睡眠的影响。
2、加强体育锻炼，做做盆底肌训练
定期体育锻炼对人体的好处不言而喻，对晨勃的恢复也有积极的帮助，如游泳、跑步等。如果你想快速恢复晨勃，可以进行特殊的盆底肌肉训练。
3、治疗疾病
如果晨勃因某些疾病而消失，一定要积极治疗，改善血管问题。如果有勃起功能障碍，可以在医生的指导下服用抗ED药物。
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