今天和大家聊聊马拉松赛前的禁忌话题。马拉松作为一项高强度的运动，跑者都会在赛前的备战小心谨慎。比如，跑者在赛前会控制自己的饮食，避免出现肠胃问题；赛前减少训练，让自己的身体恢复到最佳状况。
这些注意事项当中最有名的还是比赛前需要禁止做爱，避免体力流失，过度劳累。这个注意事项看起来是很有道理的。
比如，刚刚走人的德国队就禁止球员在世界杯期间有性行为，但他们回家就随便了。
但凡是老理儿就怕科学研究，今年6月15日发布的美国《性医学期刊》的最新研究表明人们应该改变赛前禁欲的想法了。
美国加州州立大学进行了一项研究，研究人员对12名年龄在20-30岁之间的男性腿部肌肉进行测试。实验由两组情况组成，一组是实验开始12个小时前有过性行为，另一组是没有的。实验结果表明在五组膝盖弯曲和伸直的肌肉测试中，两组参与人的实验峰值和平均值均没有不同。
这项研究又一次证明了运动前进行性行为不会影响自己的运动表现。在20年前，也有一项研究证明了运动开始前12个小时进行性行为不会影响人们平板支撑的实验数据。相似的，职业运动员在进行骑车测试和精神集中度测试的结果，也没有因有无性行为而有所不同。
2001年，一份研究非职业马拉松男女选手的报告也显示赛前48小时进行性行为不会对他们的成绩产生影响。
对于赛前性行为，美国棒球纽约洋基队的传奇教练卡西·史丹格尔说过：“问题不是比赛前一晚球员有性行为，而是比赛前整晚队员都在外边找姑娘。”
假设你有一个固定的伴侣，那也不要让自己在晚上太过疲倦。最好的赛前准备就是保证平时的生活节奏。
不过，也有几位相关领域的科学家对这项研究提出了一些建议以供大家参考。
1
性交的结果是由被实验人员自己说出来的，这样是不可监控的，不能确定参与人员是否按要求完成性交。
2
实验对性交时间的影响缺乏考虑，对于参与者没有标准化的考量，可能会有因个人能力差异造成的对运动实验结果的影响。
3
很明显的是男女参与者对于性交的反应也是不同的，高潮的频率和不应期的时长均与性别有关。
4
参与者可以自由地选择性交的姿势，这一问题没有被考虑到。不同的姿势可能会对腿产生不同的疲劳影响。正常的姿势和跪着的姿势产生的疲劳是不一样的。
通过实验研究以及之前的研究，赛前性行为只要不过量就不会对第二天的体育运动有不利的影响。
赛前正常的性活动有助于跑者在赛前进行放松，避免紧张情绪，保证正常的作息规律。
毕竟不戒色的西班牙晋级了，戒色的德国被淘汰了。
Hi，你好 