水蜜桃是指女生哪里(什么是蜜桃臀)

水蜜桃是指女生哪里

臀部,就是屁股。

臀部可以说是女人身上,肉最多最饱满的部位,也是女人与生俱来最性感的部位之一 。特别是那种蜜桃臀。

那么什么是蜜桃臀了!蜜桃臀就是指臀部形况像水蜜桃一样,圆圆的又紧实,并微微的上翘,可以说是每个女生都想拥有的身材了!

这样的臀部不仅圆润,而且曲线也好,且丰满而适度上翘。

女生要想拥有这样性感的臀部,必需要减缩臀部多余脂肪,以及提高臀部的肌肉质量和含量。

在这里给大家推荐几个练臀方法。仰卧抬臀:躺于瑜珈垫之上,双脚弯曲并打开与肩同宽,脚掌踩地,缓缓将臀部抬高,到最高点时出力夹紧停止3~5秒再缓缓回到原位,每次可做12~20下,重复3~5组即可。

伸展臀部肌群:先将单腿弯曲至底双手抱膝,停留5~10秒,再以手辅助将腿往上打直,停留5~10秒,结束后换脚操作。适当的伸展臀部肌肉可以让臀部的线条更好看,这个动作可切实伸展到臀小肌、臀中肌、臀大肌。

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