很多人不知道怀孕后这几个坑,另一半全靠孕妈“自悟”

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所属分类:孕妇保健

来源:百家号·好孕

文:好孕姐

有位孕妈,怀孕之前就比较缺钙,怀孕后她听说孕妈会更容易缺钙,于是就自己做主,整个孕期都在补充钙,不仅在食物上很注意,经常吃一些含钙量高的食物,而且还吃钙片,医生让吃一片,她非要吃两片,原因是医生不知道她原本就缺钙。就这样,后来这位孕妈补钙太过,她的宝宝也跟着受了伤害。

孕期补钙太过,不仅会影响宝宝的智力和免疫力,甚至也会让宝宝的骨骼过早钙化,影响宝宝身高的生长,所以说孕期有很多知识,孕妈一定要全面了解,万不可一知半解,自作主张地做一些事。就像这位孕妈,她以为补钙是对孩子好,却不知补钙太过也会害了孩子。

除了这一方面,孕期对孕妈来说,还有几个坑,医生说的往往只是一半,而另一半他们不会说,这一半就要靠孕妈“自悟”了。

孕期睡姿问题

一般来说,医生都会告诉孕妈,怀孕后睡姿要注意,要采取“左侧卧的睡姿”,这样才是对胎儿好,才不会对胎儿带来额外压力。于是就有不少孕妈完全听医生的,可是却出现问题了,这些孕妈的脊椎出了问题,甚至还腰疼,总之很糟糕。

建议孕妈要自己感悟到这一点,医生说的采取左侧卧的睡姿比较好,只是建议,并且说的是以左侧卧为主,并不是就要求孕妈整个孕期就只能采取这一个睡姿。这一点孕妈一定要了解清楚,不然一知半解,让自己的身体受到伤害,对肚里的胎儿发育也是会有伤害的。

孕期补充营养

这个坑就更大了,有的孕妈听医生说要补充营养,这样对胎儿发育才好。可是孕期补的太过,造成营养过剩,自己的身材大变形不说,胎宝宝如果成了巨大儿,生产的时候危险更大,胎儿出生后患病的几率也更高。

建议孕妈,孕期补充营养这方面一定要心中有数,尽量做到少食多餐,而不是暴饮暴食。误解了医生的说辞,你就真的“掉坑”了。

孕期同房

这件事也是很多孕妈关心的,咨询医生时,医生会说最好不要有,因为担心会对胎儿不利。其实这种说法也是过于绝对,正常情况下,只要避开孕初期和孕晚期这两个比较敏感的事情,并且孕妈本身也不是胎盘前置,那么这件事还是可以做的,只需要多加注意即可,所以说这个“坑”孕妈也别跳。

孕期运动

适当运动有好处,但是孕妈运动一定要在自身条件允许的范围内,这样才好,不然不当的运动很可能会对肚里的胎儿造成危害。

孕期运动的类型,孕妈也要了解清楚,孕期瑜伽、散步这些都是可以的。但是一些比较激烈的运动,如奔跑、球类运动等这些最好要避开,这样才好。

怀孕后这几个坑,医生往往只说一半,另一半全靠孕妈“自悟”,稍不注意就会“掉坑”,孕妈们可别大意了。

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