孕妇如何上厕所,才不会对腹中宝宝造成伤害?

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所属分类:孕妇保健

孕期上厕所注意的事项多,,到底要怎样做才不会伤害到腹中的宝宝?

孕期随着孕期增加,胎儿快速发育,孕妇的肚子也越来越大,尤其到了孕晚期,尽量减少弯腰次数与时间,避免压迫到腹中胎儿。

但是总不能不上厕所吧?尤其孕晚期子宫对内脏膀胱的挤压,导致尿频加重、便秘严重,上厕所的时间频率增加,该怎么办才能不伤害到胎儿呢?

其实只要注意下述一点,一定会避免对胎儿的伤害的。

1.注意防滑。厕所一般使用瓷砖的比较多,再防滑的瓷砖加点水也变得滑溜溜的,孕期上厕所的时候一定要注意防滑,家里的厕所地面一定到擦拭干净保持干燥,可以垫块防滑垫,孕妇穿防滑拖鞋;外出上厕所的时候,鞋子必须要穿防滑的,去厕所的时候小心一些,可以扶着墙壁,避免滑倒。

2.使用坐便器。

家里一般都是坐便器,坐下起立的时候缓慢一些,扶着墙壁或者洗手台,注意不要摔倒;坐便器太凉的话,可以垫上马桶垫;蹲马桶时间太久的话,可以脚下垫个小板凳,舒缓腿部不适;坐在坐便器的时候身体不要前倾,可以往后靠着马桶盖,减缓对肚子的压迫。

3.坑式马桶。外出的时候,比如公司、商场、公用厕所,大多都是坑式的,得蹲着;但是蹲的时候很容易挤压腹部,而且时间久了腿麻,该怎么办呢?蹲的时候,不要全蹲,尽量半蹲,然后双腿分开的大一些,也可以蹲侧身蹲,避免肚子跟腿部挤压;蹲的时候姿势会比较别扭不舒服,一定要扶着门或墙壁,但是注意不要把全身的力气放在门上,防止门被挤开受伤。

4.蹲厕所不要玩手机。

蹲厕所的时候不要玩手机,因为研究证明,蹲厕所的时候玩手机会延长排便时间,加重便秘情况。

5.准备折叠式坐便椅。孕妇孕晚期的时候,如果还在继续工作,公司马桶是蹲坑的话,可以准备个折叠式坐便椅,会减缓大肚子蹲厕所的不适。

最后,孕晚期蹲厕所并不像想象中的恐怖,大家只要注意不要摔伤自己,不要大幅度挤压腹部就可以了,不要担心。百家号·当妈不易

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