女性在月经期间需要戒口,女人月经期吃什么好

  • A+
所属分类:茂谷快讯

一般在月经期间,女性朋友都是要戒口的,对这个饮食尤为要注意,那么女人月经期吃什么好呢?下面就为大家介绍几道不错的食谱。

花生红枣粥

1、首先需要准备好这些原料:红枣、花生仁、胭脂米、糖等,然后再把这个大米、红枣、花生仁都分别洗干净。

2、在锅中加入适量的水,煮开后先放入这个花生仁,然后继续用大火进行煮开后,再转小火煮约10分钟左右。

3、然后再把这个红枣放入,再加盖用大火煮开,再改小火煮5分钟,然后再放入胭脂米,加盖大火煮开,改小火焖煮20分钟。

4、最后再放入少许的糖,拌匀出锅即可享用。

萝卜炖牛肉

1、首先需准备好这些食材:牛肉、萝卜、大料、盐、花椒、姜、葱等,然后把这个牛肉洗干净后,放入锅中,加入香料、葱、姜。

2、在锅里加入适量的清水,放入高压锅炖30分钟左右,等牛肉炖好了,加入萝卜。

3、最后把萝卜炖熟了,加入适量的盐调味,即可享用。

青椒炒猪血

1、食材:猪血、青椒、油、盐、洋葱、生抽、胡椒粉、醋等,先把这个猪血切成块状,青椒撕成小片。

2、热油锅爆香洋葱粒,再放入一片一片猪血,用铲子慢慢翻动,炒匀。

3、放入青椒,加入适量的盐、胡椒粉、生抽,进行充分的拌匀,最后滴适量醋,即可享用。百家号·觅食健康坊

weinxin
搜索“作观”或扫码关注
作壁上观,作如是观。不可不知的智力传媒。
admin

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: